Les séances individuelles

Dans quel but
  • Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.

  • S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.

  • Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.

  • Développer sa confiance en soi.

  • Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc...

  • Mieux dormir.

  • Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.

  • Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.

  • Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.

Cadre des séances
  • Un premier entretien préalable sans engagement.

  • Durée des séances : 1heure (sur rendez-vous).

  • Tarifs Adultes :

    • 50€ la séance 

    • 60€ l'Anamnèse (1ere séance de 90mns)

  • Tarifs Enfants (de 4 à 17 ans) :

    • 55€ l'Anamnèse (1ere séance de 90mns)

    • 45€ la séance de 60mns

  • Fréquence : généralement une fois par semaine ou tous les 10 ou 15 jours

  • Règles de fonctionnement : Vous pouvez annuler ou reporter un rendez-vous minimum 48h à l'avance. Sinon la séance sera due pour le travail de la sophrologue, sauf en cas de force majeur bien sûr.

  • Code d'éthique et de déontologie.

Déroulement d'une séance

 

Chaque séance comporte généralement 4 parties :

 

  1. Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.

  2. Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.

  3. Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie.

  4. Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.


Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation). Aucune tenue particulière n'est requise.

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