Les séances individuelles

Dans quel but :
  • Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.

  • S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.

  • Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.

  • Développer sa confiance en soi.

  • Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc...

  • Mieux dormir.

  • Mieux gérer ses douleurs.

  • Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.

  • Se préparer à des examens scolaires, une opération chirurgicale ou des traitements médicaux.

  • Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.

Cadre des séances et Tarifs
  • Un premier entretien préalable sans engagement.

  • Durée des séances : 1heure (sur rendez-vous).

  • Tarifs Adultes :

    • 70€ l'Anamnèse (1ere séance de 1h30) 

    • 60€ la séance

  • Tarifs Enfants (de 4 à 17 ans) :

    • 60€ l'Anamnèse (1ere séance de 1h15)

    • 55€ la séance

  • Fréquence : généralement une fois par semaine ou tous les 10 ou 15 jours

  • Règles de fonctionnement : Vous pouvez annuler ou reporter un rendez-vous minimum 48h à l'avance. Sinon la séance sera due pour le travail de la sophrologue, sauf en cas de force majeur bien sûr.

  • Code d'éthique et de déontologie.

Déroulement d'une séance

 

Chaque séance comporte généralement 4 parties :

  1. Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.

  2. Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.

  3. Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie.

  4. Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.


Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation). Aucune tenue particulière n'est requise.